Suplementação Esportiva

A chave para potencializar o seu desempenho 

A atividade física, alinhada à uma rotina de bons hábitos e alimentação, é um dos primeiros passos para uma vida mais equilibrada. Quando se inicia uma vida de desempenho esportivo, as necessidades de energia, carboidratos e proteínas mudam e, muitas vezes, é necessário o uso de suplementos alimentares, tanto para atletas profissionais, quanto para amadores.

A melhor forma de iniciar a suplementação esportiva segura, é através de um acompanhamento profissional, SEMPRE guiado por consensos médicos. Pontos importantes a serem considerados:

• Metas de peso ideal para cada esporte;
• Reposição do “combustível do músculo” (glicogênio) através do correto consumo de carboidrato, seja por meio de alimentos ou suplementos e de acordo com cada fase do esportista;
• Fornecimento proteínas e energia necessárias para manutenção ou aumento da massa muscular;
• Uso de suplementos que aumentem o foco e reduzam a fadiga.

Com o objetivo de alcançar os resultados desejados, um atleta ou esportista, além de todo foco na alimentação, suplementação e da capacidade de superação nas várias horas de treino, deve ter práticas equilibradas de repouso adequadas às suas necessidades. 

O médico nutrólogo ajuda na atuação e formação do esportista, minimizando grandes preocupações, como fadiga muscular, lesões e indisposição física. Além disso, ajuda a fortalecer o organismo para o alto gasto de energia! 

Conte comigo para te ajudar.

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